Lie's Freedom Kitchen

Weet je niet hoe je creatiever plantaardig kan koken?

En wil je sleutels tot meer creativiteit

en vrijheid?

Wat als je helemaal jezelf zou kunnen zijn?


Stel je eens voor hoe het zou zijn als jij dansend in je keuken de lekkerste gezonde maaltijden maakt. Dat je sneller weet hoe je plantaardig eten écht lekker maakt. Je vaker blij wordt van wat je kookt en je lekkerder in je lijf zit. De energie in je keuken én leven weer stroomt en het vuurtje dat je voor gezond koken voelt wordt aangewakkerd. Doordat je dagelijks weer plezier ervaart als je in de keuken staat.


Plantaardig koken betekent voor mij; onuitputtelijke creativiteit, vrijheid, genot en plezier.

En dat gun ik jou ook.


Stel je voor dat jij, wanneer je maar wilt, écht lekkere en gezonde maaltijden uit je mouw schudt. Afgestemd op wat jij nu nodig hebt en hoe jij je nu voelt. Omdat je weet wat je moet doen, en hoe! Wat een heerlijk gevoel geeft dat je?


Ik heb ontdekt dat hoe meer plezier ik in plantaardig koken kreeg, hoe lekkerder ik in mijn vel kwam te zitten. Ik meer zelfliefde ervaarde en überhaupt meer zin in het leven kreeg. En ik heb een methode ontwikkeld waarbij je direct dat kookplezier gaat ervaren.

Met mijn methode leer je makkelijk en gevarieerd plantaardig te koken. En voel je jouw creativiteit en levensenergie weer in je keuken stromen.

Vegan koken met Bn-ers

Mijn naam is Lie Hoogenberk en koken is al meer dan 19 jaar mijn passie. Het leukste vind ik om anderen te inspireren en te leren hoe je nog veel lekkerder, creatiever en super makkelijk plantaardig kunt koken in je eigen keuken.

Ik geef je praktische tips en tools hoe je dit dagelijks makkelijker kunt toepassen. En ik leer jou meer te luisteren naar jouw lichaam en wat het (in de keuken) nodig heeft. Door je intuïtie aan het roer te zetten in je leven.

Ben je intuïtief, maar heb je behoefte aan meer inspiratie en out-of-the-box tips om nóg lekkerder plantaardig te koken?

Of wil je samen met je team, partner of vrienden een kookworkshop of coaching op maat? Neem dan contact met mij op door een e-mail te sturen naar: lie@soulmenu.nl

Er is geen goed of fout.


En al sta ik nu te juichen en is mijn enthousiasme aanstekelijk, moet ik bekennen dat ik jarenlang dierlijke producten heb gegeten. En ik vond het ook lekker. Ik genoot ervan, want koken is al meer dan 19 jaar mijn passie. Ik heb verschillende food gerelateerde business gehad. Waaronder één van de allereerste foodtrucks van het land, waarmee ik homemade delicatessen verkocht op de markt in Haarlem. Ik verkocht zelfs poffertjes op markten in Portugese dorpjes met mijn eigen gebouwde kraampje. En ik had mijn eigen restaurant 'Paladar' in Castelo de Vide, een prachtig dorpje in Portugal, waar ik bijna tien jaar heb gewoond.


Ik heb dus wel wat beleefd in het ondernemen en ik ben mij op mijn verdere weg van bewustwording steeds meer gaan realiseren dat ik dieren veel meer liefheb dan dat ik ze wilde opeten. Op mijn innerlijke reis naar eigenliefde en het opnieuw volledig aanvaarden en vertrouwen van het leven ben ik steeds minder dierlijke producten gaan eten. Ik merkte namelijk dat ik er steeds minder behoefte aan had. Dit ging hand in hand met mijn eigen bewustwording.


Ik geloof niet een dogmatische manier van leven, maar wel vanuit afstemming en in contact met je lijf leven. Dat werkt voor mij en de creativiteit en het plezier dat ik met plantaardig koken beleef wil ik heel graag met je delen.

Wil jij ook dat plezier in je keuken ervaren? En ben je nieuwsgierig hoe je dit zelf makkelijker kan toepassen?


Hou je van lekker vega(n) koken? Maar wil je meer inspiratie? En dit ontspannen in je eigen keuken kunnen doen? Waardoor je meer rust en plezier ervaart?


Ontdek nu hoe!

Ga aan de slag met mijn unieke visie op lekkerder en gezond koken.

Ontdek jouw unieke kooktalent

Waarom doe jij in je keuken doet wat je doet?

Wie ben je in de keuken? Waar ga je van aan?

Je houdt van (plantaardig) koken, maar kan het nóg makkelijker? Hoe zou het zijn als je weet wat wel en niet voor jou werkt?

Ontdek het door jezelf beter te leren kennen d.m.v. de 5 archetypes in de keuken.

Voor €7,- krijg je inzicht in jouw unieke kooktalent.

Vegan koken in je eigen keuken

Zonder dat iemand op je vingers kijkt in een gewone kookworkshop mag jij in een privé kookworkshop ontspannen in je eigen keuken.  

Wil je met meer smaak met groenten, kruiden en specerijen leren koken?

Vraag jij je vaak af wat je met een bepaalde groente kan maken?

Wil je meer plezier, genot en vertrouwen met koken ervaren?

Dit zijn de (levenslange) voordelen van Lie’s Methode's:

  • Je wordt de beste en leukste versie van jezelf, doordat het plezier niet van buitenaf komt maar van binnenuit.
  • Je ontdekt wie je werkelijk bent en hoe jij in je keuken staat, doordat je leert wat jouw kooktalenten zijn
  • Je leert beter te luisteren naar je lichaam, zodat je veel minder in je hoofd zit
  • Je maakt makkelijker keuzes vanuit je intuïtie, zodat je in minder tijd meer bereikt
  • Je vertrouwt veel meer op jezelf en je lichaam, doordat je beter afgestemd bent op je lijf
  • Je leert superlekker én gezond te koken, doordat je weet welke tools je hiervoor kunt inzetten