Stap uit je comfortzone…. en maak spelenderwijs heerlijke maaltijden.

Hou jij van lekker gezond koken én eten?
Maar zit je vast in jouw comfort zone?

Leer uit de losse pols en met meer gevoel te koken.
Bouw met mij een “fun” dament voor meer creatieve vrijheid in je keuken.

Freedom Kitchen Lie Hoogenberk gezond intuïtief koken vegan kookworkshops

Online kookles

Ga elk seizoen met mij aan de slag in je keuken.

Krijg inspiratie voor  heerlijke gezonde vegan maaltijden.
Kook samen met andere like-minded thuiskoks en foodies.
Kom mee op ontdekkingsreis!

Freedom Kitchen Icoon

Privé kookles

In mijn intuïtieve vegan kookworkshops aan huis of op locatie neem ik je stap voor stap mee hoe je gezonder en vooral veel lekkerder kunt koken met groenten.

Helemaal afgestemd op wat jij, je vriendinnen, of je team willen leren.

Freedom Kitchen Icoon

Coaching

Welke seizoensgroenten kan je nu het beste eten? Vraag het me als je boodschappen doet. 

Ben je toe aan de volgende stap? Wil je écht dieper gaan en je ware (keuken) potentieel ontsluiten?

Bekijk mijn coaching aanbod.

Freedom Kitchen Icoon

Gratis Masterclass

Energetisch eten, meer lichaamsbewustzijn, weer leren voelen en weten wat je nodig hebt.
Hoe je dat doet? Dat is waar de Masterclass over gaat. Elke maand kan je meedoen en meer verdieping ervaren.

'Neem de ruimte die jij nodig hebt om naar je intuïtie en je lichaam te luisteren. Dan gaat het stromen...'

High Tea Ceremonie

Kom de zomer proeven op mijn High Tea Ceremonie op 6 Juli in hartje Leiden!

Ik serveer heerlijke zomerse taart (suiker – en glutenvrij), wildgeplukte thee, vegan sushi met magnolia pickles en meer. En natuurlijk mijn zelf gefermenteerde wilde vlierbloesem champagne! 

Hoe creatief ben jij met gezonde ingrediënten in de keuken?

Elke keer dat ik kook is het resultaat verrassend, gezond én lekker. Ik maak nieuwe recepten met wat er op mijn pad verschijnt. In mijn keuken, in de natuur, uit de koelkast van deelnemers aan mijn privé kooklessen en in kookworkshops. Ik speel met ingrediënten. Wat ik maak kan ik niet bedenken, het komt intuïtief tot me.

Ik denk niet: ‘We gaan dit na maken…’ Maar ik kijk naar wat er al is en waar behoefte aan is. Van daaruit ga ik co-creëren. Met wat de ingrediënten mij ingeven, met wat mijn innerlijk mij influistert en met behulp van mijn zintuigen.

Voel je dat jij al helemaal in je creatiekracht staat als je aan het koken bent? Als je kijkt naar de energie die je daarbij voelt? Wat gaat al vanzelfsprekend? Waar loop je vast of waar blijf je in hangen? Creëer je nog veel vanuit je hoofd of je comfortzone?

Zowel groenten, kruiden, granen, smaakmakers en jijzelf hebben zóveel unieke kwaliteiten en ik wil niets liever dan die helemaal tot hun recht te laten komen.

Wat we in mijn kookworkshops maken is altijd gezond, lekker, snel klaar en heel gevarieerd.

Ik heb ervaren sinds ik niet meer vanuit mijn mind, maar vanuit mijn intuïtie kook er een grote shift heeft plaatsgevonden: De Energetische Shift van mentaal bewustzijn naar lichaamsbewustzijn.

Ik wil je daar graag in meenemen.

In Lie's Freedom Kitchen

In mijn keuken zie je steeds meer creatieve mogelijkheden met seizoensgroenten en andere gezonde ingrediënten.

Voel je meer contact met je lijf. Mag je dingen uitproberen die buiten je comfortzone liggen. Maak je jouw intuïtie concreet via je zintuigen door intuïtief met seizoensgroenten te koken. En voel je jouw joy stromen omdat ál je zintuigen geprikkeld worden.

In plaats van de druk om te koken wordt koken weer een bron van vreugde. Je geeft expressie aan hoe jij je van binnen voelt en wat je daarin nodig hebt.

Freedom Kitchen Gezond intuïtief vegan koken Online Vegan Kooklessen
Video afspelen

Wie is Lie?

Kok, kook psycholoog, intuïtief- kook en eet coach, recept ontwikkelaar, food waste fotograaf, creatieve keuken omdenker en BewustSmaker

Ik ben verliefd op het kokende leven. Het is mijn gave om op een heel luchtige en hands-on manier het mooiste in ingrediënten en jou naar boven te halen. Zodat jij dit makkelijker in je dagelijkse en professionele leven kan gaan toepassen. Een zintuiglijke ontdekkingsreis vol met Practical Magic waarin ingrediënten de keukentools zijn waarmee je direct ervaart wat écht met jou resoneert.

Lieve Lie, het is een verademing zo’n kookworkshop “anders dan anders”. Je hebt een manier van werken die mij op het lijf geschreven is. Misschien deed ik het al, maar nu met meer verfijning, vertrouwen en inspiratie.

Marleen

Als je loslaat heb je de handen vrij!’ Dat heb je mij op onze netwerk avond heel goed en fijn laten ervaren. Ik ben onder de indruk van je voorbereiding, je vrolijke begeleiding en je deskundigheid.

Karola Schreuder

Fantastisch! Gezellig! Het is fijn dat je het niet verkeerd kan doen. En dat het heel lekker smaakt! Ongekende talenten komen zo naar boven!

Chiquita

Bewust Smakers Podcast

Luisteren hoe ik mensen interview?
Ik wil al een tijd andere BewustSmakers interviewen. En dat is o.a. wat ik in deze podcast doe. Ik deel ook mijn eigen inzichten, valkuilen en visie. Laat je inspireren! Ga naar mijn BewustSmakers Podcast (voorheen de Intuïtie Podcast.)

Laat je inspireren!

Wil je kook inspiratie? Zoek je een lekker vegan recept? Bekijk dan een aantal van mijn recepten op mijn blog of op mijn YouTube kanaal.

Freedom Kitchen lichaamsgericht leven

‘Hallo lichaam, hoe gaat het met jou?’

Merk jij ook dat je lichaam moeite heeft met bepaalde situaties? Voedsel dat je niet makkelijk verteerd? Zegt je maag vaak tegen je: ‘Dit had je beter niet kunnen eten, ik blaas er helemaal van op.’ Of ervaar je nog niet zo’n bewuste verbinding met je lijf?

Lees meer »

Weten wie jij bent?

"*" indicates required fields

Naam*
This field is for validation purposes and should be left unchanged.